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孩子近視怎么辦?三水醫生發話了!家長們快收好這份貼士

3月28日、29日,三水區人民醫院眼科主任唐浩英受衛健局和文鋒東社區邀請,分別走進健力寶中學和西南一小為師生們授課,教授大家該如何保護視力,預防近視。

三水區人民醫院眼科主任唐浩英為孩子授課。/醫院供圖

數據分析,目前我國近視人口超4.5億,幾乎平均每三人中就有一個是近視眼。其中近視的重災區是10-18歲的青少年年齡段,我國青少年近視發病率已超越其他國家,高居世界第一。青少年時期是近視高發時期,這跟人體眼球的發育息息相關。

唐浩英介紹,人未成年前眼球結構都是相對不穩定的,很容易受到外物的干擾,而大多干擾來源于孩子無法抵擋的誘惑,對眼睛極為不利。如果這個期間未加以控制,近視就自然而然的產生了。

課上,唐浩英從什么是近視、怎么預防近視、近視了怎么辦等方面進行了詳細的闡述。她用生動形象的課件和通俗易懂的語言,精彩地向孩子們講述視力健康。孩子們認真聽課并做好筆記,回答問題積極踴躍,全場掌聲雷動。

講座結束,師生們都紛紛表示,“這個講座太及時了。”“唐醫生的授課很精彩,我們都聽得很入迷。”

小貼士

什么是近視?

在調節放松的狀態下,平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前,稱為近視。簡單說就是只能看清近物,不能看清遠物。近視如同身高,在青少年發育階段只增不減的現象尤為顯著。

怎么預防近視?

1、充足的戶外陽光下運動時間(超過2小時)

2、嚴控近距離閱讀時間(30分鐘)

3、適當的閱讀照明光線

燈光不好時請調節燈光,暗光下禁止閱讀

4、正確的讀寫姿勢

讀書寫字注意“三個一”:眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

正確的握筆姿勢:手指握在筆尖上方一寸,拇指與食指不相交叉,能看到筆尖;正確的讀書寫字姿勢:看書寫字姿勢要坐端正,眼睛與書本保持一尺的距離,胸部與書桌保持一拳的距離。

5、眼保健操:每天堅持按摩眼睛穴位,促進血液循環

6、定期視力體檢(每學期末)

7、合理飲食少吃甜食:少吃甜食,多喝水,不要用力揉眼睛

8、盡量減少電子產品的使用

怎樣提前預測自己將來是否會近視?

去專業眼科做兩個眼球關鍵檢查

1、散瞳驗光:看遠視的度數情況

2、眼軸長度檢查

來源丨佛山日報

文丨記者吳昱萱 通訊員徐浪

編輯丨俞嘉麗

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